医者の処方箋持って隣町のＳ薬局へ。前回すぐ受け取ったごくポピュラーな薬だが、今回在庫がないと。さらに、この薬は近々製造終了になるので入荷もない。代替品もない、と聞かされて唖然とする。 「病院に戻って、どうすべきか指示を受けます」と応じる。し…

今日（14日）から松のやトン定ワンコインセール。朝からの雨模様も午後から上がったので、16時頃運動がてらチャリで隣町に向かう。 学食システム。 まずは定番の「おろしポン酢ロースかつ定食」注文する。 狂乱物価のさなか、これが500円とは有り難い。 明日…

梅雨に入って連日雨模様でほとんど家の中で過ごし、運動不足で腰の調子が不安定。今日も朝から小雨だったが、ふと気づいたら雨上がって雀がちゅんちゅん鳴いてる。腰の運動かねてチャリ漕いで近所のはま寿司へ。 使用期限今日までの80円引きクーポン使用。 …

最近、サランラップに使用期限あるんだと初めて知った。 後から買った50m100円の特売ラップばかり普段使いし、先に買ってたサランラップ使うの何年も後回しになってた。それをいざ使おうと封を開けたら、なんかラップ変色してる。 のみならず劣化して脆くな…

ジャガイモが安売りされてたので多めに買って、ポテサラとコロッケ作った。 コロッケ種切り分け、高騰する卵は使わず、豆乳バッター液⇒パン粉でコロッケにする。 3個揚げる。千切りキャベツ添え。自分で作ると、スーパーで売ってるコロッケや店で食べるコロ…

名作「西遊記～はじまりのはじまり～」が今 ↓gyao!で無料視聴できます。 さすがに未視聴者はいないとおもうが、もしいたら是非どうぞ。（3月30日まで）↓ 西遊記～はじまりのはじまり～ gyao!情報から引用させていただきます。 ぼうずとサルとブタとカッパは…

数日前、早起きして簡単な朝食後、5回目のチャリタイヤ交換した。 初回半日以上悪戦苦闘してた作業も、今は少し慣れて数時間で完了。 さっそく試走兼ねて隣町のスーパー銭湯に行く。 館内では、調子よかった前回となるべく同じパターンで過ごす。ただし成り…

おれは、ラーメン2,000円でいいとかゆうてる輩の気が知れん。 年始にレジでもらったクーポン使って「はま寿司」へ。 「松のや」恒例のトンカツ定食ワンコインセールが今年も昨日（11日）から始まった。 肉も油もパン粉もキャベツも、あらゆるものが高騰して…

今日（2日）はサイゼリアで昼飲み。酒は半年ぶりで、グラス2杯分のデカンタワインでほろ酔いになった。 計1,000円（税込） 先月13日から始めた「5:2ダイエット」 3週間経った。今のところ極めて順調。 明日から4週目。 （My Favorite Songs） Talking Heads …

ネタ切れ。ほぼ日記丸写し。悪しからず。 （25日） 運動のためチャリで隣町に出発。前輪軸辺りから少し異音が出てる。ペダルがその分重い。 14時前魚べい入店。平日なのにすごく混んでて、ちょっとびっくり。周囲の回転寿司店は軒並み値上げして、100円皿が…

毎日7時の目覚ましでだいたい起きる。 前から気になってた5:2ダイエットを、13日木曜7時から始めた。 16:8ダイエットが89日目で挫折した原因は、なにげに時間を毎日気にしてるのが、おれにはストレスになってたからだとおもう。 5:2ダイエットは、1週間の内…

16時間断食61日目、17時間で8時終了。 ウインナー、タマネギ、ピーマン、刻みニンニク、チーズ、ソースマヨの具でオープントーストの朝食。コーヒー。 昼前、チャリでかかりつけクリニックに行き健康診断済ませる。 その足で隣町へ向かう。 曇ってるが蒸し暑…

数日前、チャリタイヤ交換しました。 後輪ばっかり。 チャリをほぼ毎日つかってるし、 2,3日に1度は往復3時間漕いで 隣町まで走ってるから、 前回交換した後輪タイヤが8ヶ月で 坊主にすり減ったのも無理はない。 タイヤ、チューブ、バルブ等一式×2セット を…

6日（水）実は16時間ファスティング中です。 【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法（Fasting Is the Best Medicine） - YouTube 今日が42日目。 昨日14時から始め、今朝6時終了。 14時半頃、運動かねてチャリ1時間半漕いで…

↓gyao!で無料視聴できます（7月18日(月)まで）↓ ピース・オブ・ケイク グランマのレシピ gyao!タイトル情報から引用させていただきます。 創業65年のケーキ店を襲う最大の危機！65年の歴史を誇る“ミリアムズ・スイーツ”の経営者ジェシーは、祖母から店を継い…

【魚べい】「あなたは分かる？本物!?まるで!?」フェア開催中。 おもしろそうだから、運動がてらチャリ漕いで行ってきた。 目当ては まるで!?焼き肉 110円(税込)いま人気の”大豆ミート”に、シチリア産レモン果汁・黒胡椒のリッチな塩だれを絡めました。お味も…

昼、運動かねてチャリ1時間半漕いで隣町 「ドデカ祭り」開催中の「魚べい」へ。 特大一貫！大赤えび（焦がしねぎラー油） 特大いか天ソース 漬けだれ真いかにぎり さばの押し寿司 特大いか天ノーマル えび天巻 帰路イオン系スーパービッグエクストラに寄ると…

「大創業祭 2022 第二弾」スシローに6月1日15時入店。 目当ての「トリプル生えび」が セール初日から「品切れ中」 ダブル焼きとろサーモン。 ダブルいか天にぎり2皿。 倍トロ2皿。 海老天握り。 「トリプル生えび」が食べられない分腹5分目で止めて店出る。 …

11時半頃チャリで近所のはま寿司に向かう。 イヤホンつけてたのでネズミ捕り中の警察官に停止を命じられ、脇道に誘導され、身分証明を求められ、罰金対象ではないが「指導警告票」切られる。 これで少し時間とられたが、ギリ混みだす前のはま寿司に入店。 イ…

朝起きてすぐ、お茶を淹れる。 マグカップの水をレンチン中に、今日はミルクティにしてみるかとおもい、別のマグカップにクリームパウダーを入れる。 （画像は説明用に後から撮りました） 茶葉を入れた茶こしを、レンチンマグカップの湯に浸す。 この時点で…

先日、隣町イオン店内通路に、県主催の PCR唾液検査キット無料配布コーナー が設置されてた。 ほとんどの客がスルーしていく中、 おれは手続きして、検査キットを受け取った。 帰宅後、説明に従って保存容器に唾液採取し 申込書記入・梱包し投函した。 数日…

今月6日朝から、ファスティング（断食）をやってる。断食といっても、一番簡単にできる「16時間断食」だけど。 今朝（10日現在）8時半ちょうどに起床。昨日16時半からの断食4日目終了時刻8時半に都合よく目覚めたので、まったくストレスフリーだ。 明日から…

朝食は、餡マーガリンサンド。 マーガリンにクエン酸パウダー加える（レモンバターの廉価版） この酸っぱ味が、甘い餡とベストマッチで美味しいのだ。 （ちなみに、同じ原理で、クリームチーズには スポーツドリンクパウダー練り込むと、激美味！） 15時過ぎ…

おれは子供の頃からカレーが大好きで、今でも自分でちょくちょく作って食べてる。 プロは1週間煮込んだスープで作るから美味しいカレーができる みたいな話を信じて、昔から圧力鍋や保温鍋（シャトルシェフ）でしっかり煮込んで、タマネギが溶けたカレーばか…

おれは、1週間に3回以上、回転寿司に行く。 最も多く通うのはスシローだが、今日は近場のはま寿司へ。 必ず15時前後に入店すると決めている。 録音した法話を聴きながら、 1時間以上かけてゆっくり食べる。 この時間帯は最も空いていて 新型コロナリスクが最…

8時頃起床。 パン耳フレンチトースト、最後の1枚分食べきる。ペット茶。 11時頃スーパーＳに寄り店内散策。 今日はＭ支店のみの特売チラシ再開だが「うちは高いから買いに来るな」といってるような広告。当然客の減少は止まらない。 Ｋ川へ。 河原にバーべキ…