毎日7時の目覚ましでだいたい起きる。
前から気になってた5:2ダイエットを、13日木曜7時から始めた。
16:8ダイエットが89日目で挫折した原因は、なにげに時間を毎日気にしてるのが、おれにはストレスになってたからだとおもう。
5:2ダイエットは、1週間の内（おれの場合）スタートの13日木曜目覚まし起床から15日土曜起床まで丸2日間断食するだけ。後の5日は普通に過ごす。次の木曜目覚めた時点からまた同じことをする。
5:2ダイエットは当然48時間連続断食がネックだが、やってみたら、おれの場合おもったほど苦痛ではなかった。
今日（24日月曜）でまだ12日目だが、シンプルなので、よりストレスフリーでやれるのかもしれん。しばらく続けてみよう。
昼間近所のＳＣに行き、2Fのゆったりくつろげる休憩スペースに座りyoutubeの法話等を聴いて数時間過ごすのを日課にしてる。
昼食は同じ階の飲食店のどれかで済ますことが多い。
最近、連続利用したのがサイゼリヤ。大昔N市で過ごした学生時代、下宿の傍にあって、よく世話になった安くて美味しいチェーン店だが、実に数十年ぶりに入った。
とりあえずド定番を注文。
この歳だと脂っこくて、きついかなとおもったが、良い油使ってるのか案外大丈夫だった。
懐かしのイカ墨スパに、昔感激した美味しさはなかった。
思い出の味を、おれがかってに美化してたのかな。
（My Favorite Songs）
Little Richard December 13th 1966 L'Olympia Bruno Coquatrix, Paris, France - YouTube
