6日(水)実は16時間ファスティング中です。 【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法(Fasting Is the Best Medicine) - YouTube 今日が42日目。 昨日14時から始め、今朝6時終了。 14時半頃、運動かねてチャリ1時間半漕いで…
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