朝 自家製炒飯 年末に買った政府国産備蓄米5Ｋ1,980円（税抜）が残り1食分位 昼 魚べいへ フェアも終盤になると 席に着いて100円皿「販売終了」と知る……あるあるです 帰路コスモスで広告品を籠に入れる。 ふと気づくと政府備蓄米が積んである！！ 5Ｋ1,980円…

朝 ダイソーグッズでレンチン目玉焼き作る 目玉焼きでホットサンド作る ホットサンド追加、具はカニカマで 昨日買ってきた豚バラ軟骨メガパック 夕食用に豚バラ軟骨湯で洗い、冷凍ニンニクと一緒に煮、アクをひき、シャトルシェフで半日保温調理セット 昼 チ…

朝 豚小間甘酢大根ホットサンド 昼 また魚べいへ 食べながら聴いたのは太宰治「葉桜と魔笛」(再聴) 【名作朗読】「葉桜と魔笛」作：太宰治【癒しの声優朗読】朗読：上田真紗子 感動する話 聴く小説 海軍記念日 www.youtube.com こういう一種絶妙な与太話は太…

朝 ラムーカニカマ巻き寿司 昼 今日から「北海道うまいもん祭」のスシローへ。 北海道産ムラサキイカ120円(税込)北海道産まるごとほたて貝柱110円(税込) 北海道産タラコとマヨ軍艦120円(税込) 本日の海鮮漬け120円(税込) 晩 「のどぐろと旨ねた大漁祭り」開…

朝 IHおかゆモード炊飯コンソメ玉子がゆ。美味しい 新鮮ブロッコリー、塩振って レンチン、マヨかけで 昼 14時前魚べい入店。ちょっとしたトラブルに巻き込まれ、初めてカウンター席で食べた。狭く窮屈だ サッと食べて出る 晩 市販エビマカロニグラタン、と …

朝 レンチンカレー,揚げニンニク添え 昼 今日から『旬味フェア』開催の魚べいへ まぐろ切り落とし海苔包み、いか耳漬け、とろにしん各税込110円 食べながら聴いたのは 【宮台真司が断言】AIが人類を支配する時代の到来──“クソ民主主義”は歴史のゴミ箱へ www.…

朝 アジ干物唐揚げ アジ干物唐揚げ茶漬け 昼 「北海道・東北旨ねた祭り」開催中のはま寿司へ 北海道水揚げ ほっけの天ぷら握り、三陸産 大切り銀鮭（各税込110円） ゆっくり食べながら聴いた スマナサーラ長老の御法話。 自宅にいながら悟る理論と実践 #shor…

朝 炊き込みご飯茶漬け 水曜日は自主ウォーキング会。後、G氏と茶屋コーヒーブレイク 今日は風無く絶好のサイクリング日和、隣市魚べいへ。 昼 チヂミ食べるラー油 ランチ醤油ラーメン税込99円 合鴨、ハンバーグ ランチたぬきうどん税込99円 食べながら聴い…

朝 甘酢大根ケチャマヨオープンサンド、生姜湯 昼 極寒だが運動のため、はま寿司までチャリ漕ぐ サーモンつつみ税込110円 カキフライつつみタルタルソース税込110円 ゆっくり食べながら聴いたのは、 佐々木閑 仏教講義 １２「新説・インド仏教史 その１」（…

朝 紅生姜チーズケチャマヨオープンサンド 930～自主ウォーキング会。11名 終了後、G氏と茶屋コーヒーブレイク。 解散後、強寒向い風で隣市に行く気しない。近所のはま寿司へ。 昼 晩 冷凍玉ねぎ、ミックスベジタブル、豚小間の具で10分で作る即席カレー （M…

朝 昼 「大とろ100円と特選ねた祭」開催中のはま寿司へ みなみまぐろ大とろ、 広島県産牡蠣のカキフライつつみ（タルタルソース）ローストビーフ ゆっくり食べながら聴いたのは《仏教哲学》成功者が死を認めるーー人生の設計は死を中心にして作るのです。｜…

朝 ソーセージカレー 昼 また 魚べい、開店時刻に入店 東海限定揚げたて「エビフライ2貫税込110円」 晩 食パンにたっぷりからし塗って チキンカツからしマヨサンド （My Favorite Songs） 「カーマは気まぐれ」月亭方正［MTK］カーマは気まぐれ／Karma Chame…

朝 揚げソーセージ乗せうどん 昼 全店一斉休業明けの魚べいへ 『家計応援キャンペーン』長期続行中だが、ランチラーメン、たぬきうどん等税込90円⇒税抜90円になってた。 晩 レトルトカレーと ありあわせ揚げ物 食べながら見た映画は 『サーフィン ドッグ』（…

朝 甘酢大根ケチャマヨオープンサンド 9時半～寒風の中、自主ウォーキング会。11名 後、G氏と久しぶりの茶屋コーヒーブレイク。 G氏と別れ、強烈向かい風に逆らって燐市までチャリ漕ぐ。 昼 濃厚うに包み110円等フェア中のスシローへ 帰りラムーで買い物し帰…

朝 ワンパンベーコンチーズナポリタン 昼 魚べいへ 『得ネタ』フェア開催中 ベーコン、赤魚各2貫税込110円 11月4日から3カ月目の「家計応援」ロングキャンペーンも続行中。ラーメン90円 たぬきうどん90円 晩 冷凍餃子、両面焼きの一手間でさらに美味しくなる…

朝 ワサビふりかけご飯 昼 魚べいへ。年跨いで90円ラーメン等続行中。 寿司食べ たぬきうどん食べ 寿司食べ 〆にラーメン注文した が、タッチパネル操作ミスって ラーメン3杯来てしまう。止むなくムリして食べた。 晩 ホットサンド。 ありあわせの具の組み合…

朝 ハムと甘酢大根のホットサンド 昼 魚べいへ。『家計応援キャンペーン』ありがたいことに9週目も続行中。 この分だと明日大晦日もやってくれるかも えんがわぐんかん税込110円 ランチラーメン税込90円 たぬきうどん税込90円 ゆっくり食べながら聴いた法話…

朝 昨夜買ってきた弁当レンチンして 昼 「ｘクーポン」最終日の松のやへ 「ｘクーポンQRコード」で味噌ロースかつ定食590円 生卵サービス券で卵かけご飯にして ゆっくり食べながら聴いたのはAI先生の解説 ある言葉の旅路：「気づき」はいかにして仏教の実践…

朝 焼き芋。このねっとり感を家でだすのはムリっぽい 昼 松のや 23日更新の「ｘクーポンQRコード」で鬼おろしポン酢ロースかつ定食ご飯特盛590円 サービス券付き。明日も行こう 晩 とんかつ,白身魚フライ,焼きそば 夜食に 肉まん,焼うどん,ワカメスープ 食べ…

朝 キムチケチャマヨオープンサンドと葛湯 昼 今日も1日中高確率雨予報で遠くに行けず。近所のはま寿司へ とろびんちょう塩ごま油,えび塩ごま油各110円 甘えびの唐揚げ242円 サーモンゆず塩,広島県産牡蠣のカキフライつつみ（タルタルソース）各110円 豚塩カ…

朝 自家製カレー残を具にしてホットサンド 昼 『旨ネタフェア』開催中の魚べいへ 『家計応援キャンペーン』も8週目長期続行中！ 炙りたらこ海苔包み1貫税込130円あかにし貝2貫税込110円えんがわぐんかん2貫税込110円ランチラーメン税込90円 たぬきうどん税込…

朝 甘酢大根豚小間焼肉からしマヨキャベツサンドとコーンスープ 昼 久しぶりに松のやへ 「ｘクーポンQRコード」でロースかつ定食ポテサラ付ご飯特盛580円。コスパ良い ゆっくり食べながら聴いたのは 一切は妄執に適しない ヴィパッサナー瞑想のファイナルス…

朝 カレーマヨオープンサンド 昼 期間限定商品販売中のはま寿司へ たいら貝、炙り豚たん（各税込110円） 合鴨マヨオニオン（税込110円）黄金カレイフライタルタルソース（税込176円） サーモンゆず塩、炙りたいら貝焦がし醤油（各税込110円） えび天握り（税…

朝から風強い 豚小間煮肉ホットサンド 昼 一度は燐市へ行きかけたが、あまりの向かい風に断念、 逆方向の近所のはま寿司へ。 食べながらスマ長老の短い法話を聴く。簡単に不安を無くす方法『 直そうとして頑張ってしまうと 直らないのだから無駄な時間なので…

朝食 作りすぎたおでん、3日かかって食べきる 9時半から自主ウォーキング会。9名 終了後G氏とティータイム15分ほど その足で隣市までチャリ漕いで魚べいへ。昼食 ランチラーメンうどん90円『家計応援キャンペーン』が6週目も続行中。 ゆっくり食べながら聴い…

朝 時間かけて芯まで味沁み込ませた自家製おでん 昼 「冬のうまいもん祭」開催中のスシロー2回目 晩 自家製鶏むね肉のチキンカツ からしマヨネーズで 食後観た映画は、 【無料公開中】 映画『デッドリー・ブライド 殺人レシピ』｜花婿を奪う者は許さない…そ…

朝 乗せる具がないのでケチャマヨオープンサンド 昼 「冬のうまいもん祭」開催中のスシロー 晩 小松菜は日替広告品になりがち レンチンし水分絞り カニカマ塩昆布胡麻油胡麻で和え 簡単にできて美味 おろしニンニク多めの自家製即席カレー 食後バームクーヘ…

朝 こし餡チーズキムチホットサンド 昼 近所のはま寿司へ。 今日から「中とろ100円とふぐ祭り」開催 最近いつの間にか営業時間5:00～翌3:00に延長されてHPに「※5:00～10:00までは朝食メニューのみ」とある。今日平日10時半頃入店。空いてて快適。 大葉真いか…

28日朝 ケチャマヨ紅生姜ホットサンド 昼 今日から『冬の味覚』フェア開催の魚べいへ 生ハムサラダ2貫110円・レタス包みサーモン110円 同時開催中のたぬきうどん90円も そい2貫110円・たらマヨぐんかん2貫110円・ラーメン90円 食べながら聴いたのは 信じる者…

朝 チーズマヨオープンサンド 昼 「冬の旨ねた祭り」開催中のはま寿司へ 九州産生さば，炙り九州産さば（各税込110円） 特大かにかまの天ぷら握り110円 生ハムマヨオニオン、合鴨マヨオニオン各110円 ゆっくり食べながら聴いたyoutubeは エンタメを職業にし…