哲学日記

存在の意味について、日々思いついたことを書き綴ったものです。 このテーマに興味のある方だけ見てください。 (とはいえ、途中から懐かしいロック、日々雑感等の増量剤をまぜてふやけた味になってます)

#生活習慣病

やさしさも体力!

痛感したこと 体力がないと やさしさも発揮できなくなる。 すぐ息切れしちゃう。 やさしさは体力! (My Favorite Songs) 「スーパースティション(迷信)」 迷信【訳詞付】- Stevie Wonder 曲もかっこいいけど、詩が特にかっこいいなあ。 ♪ 訳のわかんない…

今日の日々日記

9時、8枚切り食パン2枚焼いてエビクリームコロッケ1個潰してサンドし朝食。降圧剤。 10時前雨の中、××内科へ。経験上10時過ぎに行くと客が少ないはず。ゴールデンウイーク前日のせいか思ったより客がいる。とはいえ間もなく呼ばれ10時20分頃終了。その足でジ…

お定まりのリバウンド中

おれは原則1日1食。写真は最近食べたもの。たまに自炊もするがたいていはスーパーで買ってきた惣菜を食べてます。自炊はいろいろ面倒な上に案外高くつく。バッテラとイカフライが好きです…いや、そんなことじゃなく、量がちょっと多目なのが問題ですね。これ…

朝の血圧

医者の指示で朝晩血圧を測ってグラフにしている。 降圧剤で上下とも服用前の半分近くに下がるが、ちょっと動くと息切れする。パワーも半分か。 にほんブログ村 哲学・思想ブログ 仏教へ(文字をクリック)

正常血圧とは

朝夜別の降圧剤を処方されている。 百均で買った薬ケースに1日分ずつ小分けしてから飲んでいる。飲み忘れや2度飲みを防ぐために、これは必需品だ。 このところ正常血圧で安定している。 安静時まで無駄に高かった以前の状態よりは楽だが、昨日久しぶりに行…

朝食抜きの1日2食を試す

午後不食がなかなか守れず、スナック摘んだりして、結果1日2食も守れていないので、ものは試しに朝食を止めての1日2食に切り替えてみた。おれは朝まったく腹がすかないので、同じ2食でもこのほうが楽に実行できる。 先週から就活の一環で「調理補助講習」…

スーパー銭湯で湯治

今日は10時ごろ近所のスーパー銭湯に行った。風呂でじゅうぶん身体を温めてから畳敷きの休憩室で寝転び、スマナサーラ長老の仏教講話を聴きながら1時間以上休む。これを3回繰り返し16時頃まで居た。最近スーパー銭湯に行くといつもこんな感じでゆっくり…

「ためしてガッテン」動脈マッサージで高血圧改善…かも

今「ためしてガッテン」で「動脈マッサージで高血圧改善」をやっている。 指や腕を絞るように動かすと、刺激で動脈からNO(一酸化窒素)が出て血管を拡張すると、たぶん考えられるって話。 良さそう。 たしか釈尊はマッサージを評価してないと聞いた気がするが…