今日は１０時ごろ近所のスーパー銭湯に行った。風呂でじゅうぶん身体を温めてから畳敷きの休憩室で寝転び、スマナサーラ長老の仏教講話を聴きながら１時間以上休む。これを3回繰り返し１６時頃まで居た。最近スーパー銭湯に行くといつもこんな感じでゆっくり過ごす。
おれはこの数年、血圧が高い。節食・断食で正常値に下がるが、食べればまたすぐ戻るので困っていた。
しかし、この「スーパー銭湯で湯治」を実行してからは少々食べ過ぎても血圧は正常範囲で安定するようになった。若いときから風呂が嫌いでずっと烏の行水だったおれだが、最近は健康のため努力して長く入るようにしている。
※スマナサーラ長老の仏教講話→http://gotami.j-theravada.net/dhammacast/
