先月の健康診断でひっかかり、来週胃カメラ検査を控えている。
赤ワインはポリフェノールがあるから好きなだけ飲んでも大丈夫……のはずないとうすうす気づいてたけど、やっぱりか。
ここ最近、両手足指の関節もずっと痛いし……リウマチ？
それやこれやで、とりあえず断酒して緊急ダイエットしている。
昨日は一日食べなかったが、今日は何か腹に入れないではいられない。
カロリーと塩分カットすれば、量はどんだけ食べても大丈夫（たぶん）
トマトの旨味で意外にいけるのだが、塩砂糖等調味料は一切入れないから、美味とまで言えないな。
国産完熟トマトを使えばもっと美味しくなるが糖分カロリー摂りすぎにもなる。
今回はイタリア調理用トマトで我慢。
血圧ははやくも下がってきた。
それに伴って、指の痛みとこわばり感も軽減してきている。
数日きつめに節食すれば、血圧はすぐ正常値に戻り体重も減るが、ずっとこんなハードペースは続けられない。
いつもの食事に戻せば、あっという間にリバウンドする（経験済）
なんとか上手く着地しないと、元の木阿弥を超えて、元より一層悪化する。
（My Favorite Songs）
アラン・ジャクソン。
「Summertime Blues」
本家エディ・コクランのクールなSummertime Bluesに対して、このアラン・ジャクソンのホンキートンクなSummertime Blues。どっちもいいねえ。
Alan Jackson - Summertime Blues (Official Music Video)
