呼吸が苦しみだと実感できた時のメモ。
外気を吸い込む時、始めのうちは心地よさがある。
しかしこの心地よさは錯覚だ。
吸いきった時、その「心地よさ」は完全に消え、なんともいえないもやもやした苦しさが現れるからだ。
苦しさに耐え切れず息を吐く。
吐く時は吸う時ほどの「心地よさ」はない。しかし苦しみはひとまず薄れていく。
吐ききった時、再びあのもやもやした苦しみが現れる。
苦しさに耐え切れず息を吸う。
(最初に戻る。この繰り返し)
ヴィパッサナーは
「さとりたい」と思ってやる者より「この苦しみを無くしたい」と思ってやる者のほうがずっと早く成長する
と、説かれている。
おれが以前からひかれていた浄土系の、厭離穢土を強調するアプローチは、その意味で正しいのだと思う。
ともかく、日常世界の強固な錯覚妄想を排して、呼吸が苦しみであるという事実の実感を大切に守り、この苦しみから逃れようと一心不乱にヴィパッサナーを続けるしかない。
※サティ
「瞬間の現在(今・ここ)」に気づくこと。
※ヴィパッサナー実践
「瞬間の現在」に気づき続けること。
(My Favorite Songs)
小柳徹。
「俺あ三太だ!」
子供時代のテレビ主題歌は、今聞くと「なんじゃこりゃ」という曲ばかりだ。しかし「おらあ三太だ!」「♪お~らはおとおにちょっぴり弱い」…無意味な鮮明さで覚えているなあ。
(過去記事再録)