今日は今年最初の自主ウォーキング会だった。 男女2人の計4人のみ。 ウォーキング終盤にリーダーが、神社に行こうと言いコースを伸ばし、なぜか女性が、近くまで来たから姉の家に寄ると言いだす。 裏庭の畑に植わっている大根とニンジンを抜き取り袋に入れ、…

さきほど20時過ぎ、風呂に入る。 治りきってない左足首の擦り傷を濡らさないように片足上げて入っていた湯舟から片足立ちで出た直後にバランスを崩し湯舟の中に仰向けに転倒。後頭部を壁面にぶつけ首がこれ以上ないまでおもいきり前に曲がった。折れる寸前だ…

0時過ぎ寝落ち、7時前目覚め8時過ぎ起床。 9時過ぎ、墓参りと雑草駆除掃除。 蒸し暑い中、長袖長ズボン帽子靴下手袋に首タオルとできるだけの防護対策して作業始めたが、ものの1分も経つと、恐ろしい数のやぶ蚊が一斉に襲い掛かってきて、顔や耳等僅かに露出…

今日ファミレスで昼を済ませ、隣のショッピングモールに寄り、ある婦人服店舗前に設置されたベンチに座った。 そこからこの店を見ると「70％OFF」の札だらけで、店舗角付近に「レジにてさらに20％OFF」のプレートが掲げてある。 女性スタッフが間断なく「た…

近所の農家から貰った米残3合を岩清水たっぷり使って洗い、1時間以上置く。冷凍炒り玉子入れ「井村屋お赤飯の素」で炊き上げ、酢と「永谷園すし太郎」を混ぜる（両方のレトルトパックとも賞味期限切れたのであえてダブル使い）。 特に相乗効果とか出なかった…

昨日、信号交差点で停車中、後ろの車の人に「ブレーキランプ切れてるよ、右の」と注意してもらった。 近所のイエローハットでランプ2個パック410円。ドライバー1本で1,2分で交換完了。 1個なので実質費用205円。スタンドで頼めば工賃込み1,000円くらい取られ…

お茶飲みすぎで、5時まで眠れず。 雨が降っている。 昨夜冷蔵庫に降ろして解凍済みの市販トンカツをトースターで焼き、浮き出た油をキッチンペーパーに挟んでなるべく抜いてから、煮カツにして食べる。実力もないのに横着に目分量の味付けするので、醤油入れ…

昨日11時から体育館で町主催の健康体操講習。猛暑で参加者が減り続けている。（この猛暑十日以上続いてるんじゃない。じつはおれ、個人的には大歓迎だ。毎日泳ぎにいけるから）人気を盛り返すつもりなのか前回から集団お遊戯的な運動が追加された。リス、森…

数日前の日記から。 8時起床。朝からポテサラ食べたくなった。レンジでチンしたじゃがいも3個、たまねぎ半個、きゅうり2本、甘酢漬け大根刻んで汁ごと、冷凍ニンジンごぼう金平少し、擂りおろしニンニク少し、ノンオイルニンジンドレッシング少し、冷凍炒り…