アーナーパーナサティする。 ヴィパッサナー実践する。 坐禅する。 静寂の価値知ってる？人間に生まれて、呼吸瞑想を体験せずに 死んだら、ものすごくもったいない。 わからなくても、あほらしくても、一度はやっとけ。 今はスマホに坐禅アプリまであるし。 …