今生きている人間は例外なく息をしている。
自分の吸う息吐く息を意識できないほど愚かな人間などいない。
釈尊は、呼吸をひたすら
この単純作業を続けるだけで、究極の幸福まで自動的に到達できると明言している。
誰でも、いつでも、どこでもやれる修行だ。
やってみたが続かないというのは、単にやる気がないからにすぎない。
こんなことをする意味がわからないというのは、単に勉強不足にすぎない。
勉強が足りて意味がわかれば、やる気は自然に出てくる。
※サティ
「瞬間の現在（今・ここ）」に気づいていること。
※ヴィパッサナー実践
「瞬間の現在」に気づき続けること。
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