スーパー銭湯でダイエット

今朝は昨日よりさらに寒いかも。
朝食は昨夜作っておいたミルク寒天。
家に居ると余計なもの食べてしまうので、
これからスーパー銭湯に行き、畳に寝転んで講義録音聴きながら夕方まで過ごす。
[同日追記]
9時半から16時頃まで風呂にゆっくり3回入り２K痩せた。帰りにスシローで5皿と茶碗蒸し食べて帰宅。なんか朝おもってたほど寒くないな。この調子で次の検診日までにもう３Kは痩せないと。リバウンド注意！

[130108追記]
今日もスーパー銭湯で５時間過ごして帰宅。

今【たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学　3時間スペシャル】で
「月１K以上のダイエットはリバウンドする。危険！」と。
けっこうみんなやっちゃってるけど、リバウンドは怖いらしいです。
はいわかりました。
あと１週間で３K落とすつもりだったが中止。
ぼちぼちやることにします。