もう先々週になるが、東京滞在6日間のうち3日、テーラワーダ仏教寺院に通った。 2日目に、幸運にもヴィパッサナーの歩く瞑想の指導を少し受け、実際に１時間以上自分でやってみることができた。 帰宅後、毎晩寝る前に1時間、歩く瞑想を実践している。 「ヴィ…