歩くヴィパッサナー。 スローモーションで歩き、 「右足・上げる」「出す」「下ろす」 「左足・上げる」「出す」「下ろす」 で、しばらくやってみたが、ちょっと慣れて余裕が出てくるとラべりングの隙間につい雑念が入ってしまう。 それで、動きを超スローモ…