ヴィパッサナー実践

今日は１６時から１９時までヴィパッサナー瞑想をすることができた。
もとより雑念だらけのきわめて不完全なものにすぎないのだが、今まで１時間ほどしか続けられなかったおれにとって、初めて３時間ぶっ通しでできたたことは、ささやかだがうれしい成果なのだ。


ヴィパッサナー実践は、一心不乱の心構えでやる必要がある。でなければ、ただの時間つぶしになってしまう恐れさえないことはない。
一心不乱というと、大変そうだが、やがて熟(な)れるにしたがっておのずからそうなるのだと思う。これこそは本当の大安楽だと知ることになるのだと思う。
この「と思う」をとりさるためには、身をもって実践してみる以外に方法はない。






※「ヴィパッサナー瞑想」
http://www.j-theravada.net/4-vipassa.html