ヴィパッサナーで食事する

　ヴィパッサナー実践は

①スローモーション。
②実況生中継(内語で)
③感覚の変化を感じ取る。

この３項目だけを守れば成立する。

　家にいる時、たまにヴィパッサナーで食事する。

　とにかく時間が何倍もかかる。

　ものの数分で、時間がもったいない気分になりそわそわしだす。

テレビを見ながら、スマホに触りながら、みんなと話し笑いながらワイワイ食べる方が楽しいじゃないか。
忙しいのに、こんなのんきなことしてられるかなどと、急に思う。

ふだんさんざん時間を無駄に使って平気なくせに、
こういう時だけ、急に思うおれ！

　なんのことはない、ヴィパッサナーを止めたくてしょうがないから、そんな埒もない言い訳でも、ほんとのように感じるのだ。