気分が浮ついてる

集中できず、呼吸瞑想が上手くできない。

10時起床。
「いくら気が散ってもかまわない。それを逐一意識しトレースしつづければ、それがすなわち瞑想の成就なのだから」と自分に言いきかせて、呼吸瞑想をはじめるが、根気が続かず、今日も30分もたなかった。
理屈がわかっていてもだめだ。なんとなく気分が浮ついてる。

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