ヴィパッサナーで運転してみる
家でヴィパッサナー30分。14時過ぎ外出。ヴィパッサナーを続けながら運転してみる。
(最初はなれないせいか、確認する分だけ次の反応が遅れる。事故を起こさないように気をつけながら)
車から降りる時も「右手、左手、右足、左足…」と実況中継で降りる。
ちょっといい感じだ(どう良いのかは、説明しにくい)。
これは続けたほうが良さそうだ。
これが仕事だと思って、飽きずに一生懸命やることだ。
とはいっても、人に会ったとたん、そっちに気をとられて「いい感じ」は一瞬で吹き飛んで、消えてしまった。
※「ヴィパッサナー瞑想」
http://www.j-theravada.net/4-vipassa.html