アルボムッレ・スマナサーラ師のヴィサッパナー実践＆慈悲の瞑想

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もう13年も前になるが、東京滞在6日間のうち3日、
テーラワーダ仏教寺院に通った。

2日目に、幸運にもヴィパッサナーの歩く瞑想の指導を少し受け、
実際に１時間以上自分でやってみることができた。

「ヴィパッサナー実践＆慈悲の瞑想」ＤＶＤを買ってきたので、
家に帰ってからは、手の位置、足の運び方など、
初めのうちは何度も観て確認しながらやった。

このＤＶＤは「今では入手困難という事で期間限定で公開します」というひとがいて、
YouTubeで観ることができる。

アルボムッレ・スマナサーラ師のヴィサッパナー実践＆慈悲の瞑想

　ヴィパッサナーは実際にやってみると、
期待したような手応えはなかなか得られない人が多いようだ（おれもその１人）。

うまくいかない原因ははっきりしていて、まだまだ真剣さが足りないからだ。

ヴィパッサナーを試す時は、一心不乱に真剣に、しかも肩の力を抜いて
（これが難しい）臨んでください。

ヴィパッサナー瞑想との相性が生まれつき非常に良い人もたまにいる、
そういう人ならあんがい１回で自得できるかもしれない。

　おれはもう他にやりたいこともないので、あまり成果に拘らずに
ヴィパッサナーをとにかくやり続けるつもりでいる。