古今東西世界中の全ての人間は、4つの生き方のどれかでこれまで生きたし、現に生きてるし、これからも生きるだろう。 1.不忍耐（akkhama） 2.忍耐（khama） 3.調御（dama） 4.寂静（sama） 《ブッダのことば》Self discipline――自分を育てる様々な方法 増支…