サティ(気づき)を入れれば行住坐臥(ぎょうじゅうざが)すべてがヴィパッサナー瞑想になる。 ということは、「歩く瞑想」「立つ瞑想」「座る瞑想」以外に、当然「横たわる瞑想」もあるわけだ。 腰痛持ちのおれは、座る瞑想を長く続けることができない。 それ…
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