昨日土曜日は、朝から呼吸瞑想30分3回、背中が痛くなったので「歩くヴィパッサナー瞑想」30分を1回挟んで、あと呼吸瞑想30分2回。そこで限界が来て中止。 雑念から上手く呼吸へのサティ(気づき)に戻るコツをつかんだ。 と思ったら、今日は朝、最…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。