７時からヴィパッサナー。３０分を４回、９時過ぎまで。 昨日よりは集中できたようだ。 ただし成果は、心が少しばかり落ち着いたという程度だ。 母のことを思い出さずにはいられない日々が続いている。 ※「ヴィパッサナー瞑想」 http://www.j-theravada.net/…