7時からヴィパッサナー。30分を4回、9時過ぎまで。 昨日よりは集中できたようだ。 ただし成果は、心が少しばかり落ち着いたという程度だ。 母のことを思い出さずにはいられない日々が続いている。 ※「ヴィパッサナー瞑想」 http://www.j-theravada.net/…
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